Publicación de la categoría: Calidad de Vida

Rendirse al gusto

Contemplación. Nada más lindo que esta palabra y su significado. Simplemente, es potenciar nuestros sentidos para aquietar la mente y estar presentes. Hace un buen tiempo, de la mano de mi querido maestro… Sigue leyendo

El queque de la abuela

Uno de los momentos más maravillosos para mi, es llegar a la casa de mis abuelos, sentir ese olor dulce de algo recién horneado para luego encontrarme ahí, perfecto sobre la mesa, al… Sigue leyendo

No hay lugar como el hogar

“No hay lugar como el hogar”. Me encanta esta frase. Creo que es tan cierta y precisa. Es la conclusión a los que muchos llegamos cuando pasamos horas eternas afuera, cuando el cansancio… Sigue leyendo

Infusiones relajantes

Estamos tensos, no dormimos bien, días de mucho trabajo y actividades, nos sentimos ansiosos, desganados y tantas otras cosas propias de la vorágine de estos tiempos, que solo buscamos, aunque sean breves, momentos… Sigue leyendo

Taller “Me veo bien, me siento bien”

El otro día escribí un post llamado “El peso del peso”. Trataba sobre la presión que recae en todos, sobre todo en las mujeres, el hecho de tener que mantenernos delgadas. Para muchas,… Sigue leyendo

Quínoa sagrada

La quínoa, declarada en la actualidad como un “superalimento”, fue durante siglos alimento base en la alimentación de los incas. Posterior a la llegada de los españoles, fue desplazada por otros cultivos como… Sigue leyendo

El peso del peso

¿Existe una situación más cotidiana que la de una mujer preocupada por el peso? Hablando de la dieta que quiere hacer porque le funciono a la amiga, pendiente de cuanto ha comido en… Sigue leyendo

Tomate veraniego

Me di cuenta que prácticamente todo este verano he comido tomate todos los días, mañana, tarde y noche. Algo ni pensado hace 6 años cuando era de los alimentos que más odiaba. Para… Sigue leyendo

Servicios de Asesoria de Imagen

Que conozcas lo que define tu imagen y valores lo que tienes, para mostrar lo mejor de ti. Este es el gran propósito de la asesoría de imagen. Un increíble proceso en el… Sigue leyendo

La asesoría de imagen, un derecho

El proceso de asesoría de imagen, mas que algo lejano un derecho para todos.

Saber comer

Si hay algo que se subestima al momento de cuidar el peso, son las cantidades y la frecuencia en que consumimos los alimentos. “Si yo como poquito”, “me como un pancito así de… Sigue leyendo

Ensalada de Lentejas y Quínoa

La falta de tiempo que existe en la vida de muchos en la actualidad ha hecho que platos tradicionales, esos que cocinaba la mama, muy presentes en nuestra infancia, se consuman cada vez… Sigue leyendo

Rituales gratificantes

El otro día me pidieron un listado de momentos gratificantes. Tenía que indagar en mi rutina que hechos estaban presentes habitualmente y que hacían mejor mi día. Fue interesante ponerme a pensar en… Sigue leyendo

Vivir afuera

El otro día escuchaba de un reportaje sobre viajar y vivir en otro país, y los beneficios que trae para la vida. Muchas veces me lo he cuestionado. Es que fuera de los… Sigue leyendo

Cuando el hobby ataca

El 2013 fue de mucha introspección y cambios personales. Las ganas de hacer cosas nuevas crecieron en mí como una especie de reinvención y de paso como una vía para la tranquilidad, la… Sigue leyendo

Mi salvación, el yoga

Hace cinco años que empecé a practicar yoga, Hatha yoga precisamente. Era el 2008 cuando sin saber mucho más de lo típico, que te ayuda a relajar y estirar el cuerpo, me vino… Sigue leyendo

Tener tiempo

Como dicen por ahí, ahora tener tiempo se ha convertido en el nuevo lujo. Es que ya muchos no lo tienen ni para bajar de peso y es solo verlo en la calle.… Sigue leyendo

Paltayork come palta

Pensando en el blog, era de esperar escribir, en el algún momento, sobre la palta. Por sus múltiples beneficios, símbolo de alimentación saludable, de consumo popular y variados usos estéticos, esta fruta (si,… Sigue leyendo

Diez recomendaciones para una alimentación cercana al Mediterráneo

Hace un tiempo escribí sobre la Dieta Mediterránea y la importancia que tiene para la salud al seguirla como estilo de alimentación y de vida. Más allá de dietas de moda, esta alimentación… Sigue leyendo

La nueva silueta femenina

El otro día, leyendo la querida Vogue, me encontré con unas páginas dedicadas a “la silueta del siglo XXI”. Un giro al “modelo” de cuerpo femenino que los diversos medios relacionados con la… Sigue leyendo

Pimientos asados

Ayer nos regalamos pimientos asados, al sartén y no al horno. Se mueren lo que fue, creo que nunca los había probado y fue un gran momento en la cocina con mi cocinero estrella.… Sigue leyendo